تعتبر وجبة السحور من اهم الوجبات التي يجب تناولها خلال شهر رمضان, فهي توازي بأهميتها وجبة الفطور الصباحية. وجبة السحور تمد الجسم بالقيم الغذائية والطاقة التي يحتاجها الجسم, وتجنب الشعور بأعراض الجوع مثل ,الصداع والدوخة والتعب الشديد والسحور هام جدا بشكل خاص للعمال والاشخاص الذين يعملون ساعات طويلة وبجهد جسماني لذلك يجب على العمال الاهتمام بوجبة السحور بشكل خاص … المزيد